Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay mua xe đạp tập ngoài trời là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Để chọn cho mình sản phẩm phù hợp bạn nên tìm hiểu ưu và nhược điểm cụ thể của từng dòng xe để đưa ra lựa chọn chính xác nhất.
Đạp xe là môn thể thao phổ biến được nhiều người yêu thích luyện tập. Môn thể thao này mang lại vô số lợi ích đến sức khỏe như: Cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp,…. Để phát huy tối đa hiệu quả từ việc đạp xe mang lại bạn cần cân nhắc ngay từ khâu chọn mua xe.
Hiện nay, trên thị trường xe đạp thể thao được chia ra làm 2 dòng xe đó là xe đạp tập tại nhà và xe đạp tập ngoài trời. Mỗi một dòng xe lại có từng ưu, nhược điểm khác nhau bạn nên tham khảo kỹ trước khi chọn mua sản phẩm. Để đưa ra quyết định có nên mua xe đạp tập thể dục bạn nên tham khảo ưu nhược điểm của từng dòng xe.
Ưu nhược điểm của xe đạp tập ngoài trời
Sẽ thật tuyệt vời nếu mỗi sáng thức dậy đạp xe hòa mình với thiên nhiên trong lành, không khí mát mẻ. Đây là cách cải thiện tâm trạng và thư giãn hiệu quả để bắt đầu một ngày làm việc tiếp theo tràn đầy năng lượng. Hình thức đạp xe ngoài trời được các vận động viên đạp xe chuyên nghiệp đánh giá cao hơn hẳn so với đạp xe tại chỗ. Để làm được điều này cũng là do việc đạp xe đòi hỏi phải giữ thăng bằng tốt, các khối cơ, gân, bắp chân cẳng chân phải vận động nhiều hơn. Kỹ thuật này đòi hỏi bạn cần có sự luyện tập chăm chỉ và nghiêm túc. Nếu áp dụng với những người có nhu cầu luyện tập thông thường thì ưu điểm này lại biến thành hạn chế của đạp xe đạp tập ngoài trời.
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời khi luyện tập với xe đạp tập bạn cũng cần chú ý những vấn đề sau để đạp xe ngoài trời được hiệu quả hơn
Thứ nhất là yếu tố thời tiết: Thời tiết bất thường nắng, mưa, gió, bão là yếu tố có thể khiến việc đạp xe bị gián đoạn. Bạn nên đọc những thông tin về thời tiết trước khi bắt đầu bắt đầu hành trình luyện tập đạp xe ngoài trời và có sự chuẩn bị về trang phục và dụng cụ mang theo khi đạp xe.
Thứ 2 là yếu tố địa hình: Đây là yếu tố bạn cần cân nhắc kỹ ngay cả đối với những vận động viên chuyên nghiệp. Bạn nên tìm hiểu trước cung đường mình chọn để luyện tập. Với người mới bắt đầu với môn thể thao này nên lựa chọn địa hình bằng phẳng, giao thông thuận lợi. Khi đã thành thục hơn bạn có thể chọn địa hình với nhiều độ dốc khác nhau. Tuy nhiên cũng cần tránh những cung đường nguy hiểm như núi cao, vực thẳm để tránh những rủi ro không đáng có. Do vậy việc có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay sử dụng xe đạp tập ngoài trời cần được cân nhắc.
Ưu nhược điểm của đạp xe tại nhà
Đây là hình thức khắc phục được hầu hết những nhược điểm của xe đạp tập ngoài trời. Đồng thời đây cũng là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích hiệu quả mà dòng xe đạp tập ngoài trời không thể mang lại được.
Tiện lợi là khả năng được nhiều người đánh giá rất cao của xe đạp tập trong nhà. Với sản phẩm này bạn không cần phải đi bất cứ đâu xa xôi mà vẫn nâng cao sức khỏe. Để hòa mình hơn với thiên nhiên bạn có thể chọn cách lắp đặt xe đạp tập tại ban công, cửa sổ. Đây là sản phẩm có thiết kế gọn gàng, không chiếm nhiều diện tích nên rất dễ để chọn vị trí lắp đặt.
Ngoài ra, đây cũng là sản phẩm luyện tập thích hợp với tất cả các thành viên trong gia đình nhờ nút kháng lực. Nút kháng lực được thiết kế để tăng độ nặng nhẹ của bánh đà giúp bạn có trải nghiệm đạp xe đa dạng từ đạp nhẹ nhàng cho đến đạp xe leo dốc.
Với những ưu điểm vượt trội trên có lẽ sẽ khiến bạn không còn phân vân việc có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà nữa hay không. Bạn có thể cân nhắc việc chọn dòng xe nào thông qua những thông tin về ưu và nhược điểm của dòng xe đạp ngoài trời và xe đạp tại nhà. Hiện nay, trên thị trường đang có bán rất nhiều sản phẩm xe đạp tập tại nhà. Tập đoàn thể thao Elipsport là một đơn vị điển hình, tiên tiến về chất lượng sản phẩm. Đây là nơi bạn có thể đặt lòng tin khi chọn mua sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà và các sản phẩm thể thao, chăm sóc sức khoẻ khác như ghế massage toàn thân, máy chạy bộ điện,…
