Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì

429

Quả bơ rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Chất béo lành mành trong đó tốt cho tim của mẹ và não của bé nên bà bầu ăn nhiều quả bơ trong 3 tháng đầu sẽ sinh con thông minh hơn

Theo chia sẻ blog tâm sự  cũng đã trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn bơ có tốt không là có. Vì nó không những tốt cho mẹ mà còn hỗ trợ cho sự phát triển trí não của thai nhi. Hàm lượng chất béo trong quả bơ rất tốt cho não của bé. Lượng folate cũng hỗ trợ tốt cho quá trình và hình thành não bộ. Nên khi mang thai, mẹ thường xuyên ăn bơ sẽ giúp bé sinh ra khỏe mạnh và thông minh hơn.

Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì

Các mẹ còn có thể đắp mặt nạ từ trái bơ cũng rất tốt cho da nữa. Mặt nạ dưỡng da từ bơ rất giàu chất chống oxy hóa, vốn có lợi trong việc chặn lão hóa làn da, ung thư. Vitamin A trong trái bơ giúp tẩy tế bào chết, vitamin E làm săn và mịn màng cho làn da, kali giúp làm đẹp da và tóc, và dầu trong trái bơ giúp tái tạo, giữ ẩm làn da, ngăn chặn da khô và tăng khả năng đàn hồi, là một cách chăm sóc da tự nhiên hoàn hảo.

Bơ là một trong những thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng tự nhiên. Ăn quả bơ thường xuyên sẽ giúp bà bầu bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên mà không cần dùng quá nhiều thuốc bổ. Ngoài ra, trong quả bơ còn chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào gây ra ung thư. Hạn chế sự lão hóa giúp bà bầu luôn tươi trẻ và khỏe mạnh trong suốt thời gian thai kỳ.

Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì
Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì

Quả bơ cũng nằm trong số những loại quả giàu giá trị dinh dưỡng nhất dành cho bà bầu. Trong quả bơ không chứa cholesterol, lượng muối trong bơ thấp, chất xơ dồi dào, hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên nên rất lành tính và phù hợp với phụ nữ mang thai.

Theo các chuyên gia  mẹ và bé Quả bơ rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Chất béo lành mành trong đó tốt cho tim của mẹ và não của bé nên bà bầu ăn nhiều quả bơ trong 3 tháng đầu sẽ sinh con thông minh hơn. Đặc biệt trong bơ cũng rất giàu acid folic, nguồn dinh dưỡng quan trọng cho một trái tim khỏe mạnh. Acid folic là một khoáng chất vô cùng cần thiết, nhất là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Trong loại quả “màu mỡ” này còn chứa nhiều vitamin K, một loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng vào quá trình làm đông máu cũng như giúp hoạt hóa một số protein trong xương để xương có thể phát triển khỏe mạnh.

Nếu vết cuống bơ nhỏ thì đó là bơ đã già, nếu cuống bơ to thì đó là bơ non. Để chọn được những quả bơ ngon, các mẹ nên bóp nhẹ hoặc bấm vào phần cuống, nếu thấy quả nào hơi mềm thì chọn. Những quả bơ to tròn thường có hạt to hơn những quả bơ thon dài, tuy nhiên những quả bơ tròn sẽ có ít xơ hơn.

Nghiên cứu cho thấy rất ít phản ứng đường huyết xảy ra giữa các thực phẩm giàu tinh bột khi kết hợp với các thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan, trong đó có quả bơ.

Xem thêm: Cập nhật tin tức  hàng ngày